|
Напиток "Berry Greens Boost" - Вытяжка из овощей.
Овощи и фрукты занимают особое место в питании человека.
Они относятся к таким продуктам, которые в наименьшей степени можно заменить какими-либо другими продуктами. Согласно пищевой пирамиде, количество овощей, которое необходимо употреблять в день равно 3-5 порций (1 порция- 0,5 стакана вареных овощей, или 1 стакан сырых овощей). Количество фруктов, которые нужно употреблять в день, равно 2-4 порции (1 порция- 1 яблоко средней величины).
Необходимо, чтобы в суточном рационе присутствовал хотя бы 1 овощ, содержащий витамин А - морковь, помидор, красный болгарский перец, и др. Один фрукт, содержащий витамин С (цитрусовые, дыня, смородина, яблоко, и др.
Читать далее >>> |